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frases, legendas e posts de Parar de fumar

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Se você tem um alto grau de dependência do cigarro, pode ser interessante fazer uma parada gradual. Nesse caso, você pode reduzir de 25% a 30% o número de cigarros a cada sete dias, de maneira a abandoná-los totalmente ao fim de quatro semanas. Contudo, é preciso estar atento para que o plano de parar de fumar gradualmente não se torne uma desculpa para adiar sua decisão. #AhazouSaude #paredefumar #dicas #qualidadedevida #viverbem #bemestar #saude #dianacionaldocombateaofumo #combateaofumo #vocêconsegue #cigarro #tabagismo
É preciso separar o ato de fumar e o prazer, ou seja, em vez de acender o cigarro na companhia dos amigos e colegas, em um ambiente descontraído procure fazer isso sozinho. Outra forma, é fumar em locais menos interessantes que não te dão conforto, talvez onde você não possa se sentar. Assim você saíra de um ambiente confortável para um local desconfortável, o que vai fazer o seu cérebro associar o cigarro à algo não prazeroso! #AhazouSaude #paredefumar #dicas #qualidadedevida #viverbem #bemestar #saude #dianacionaldocombateaofumo #combateaofumo #vocêconsegue #cigarro #tabagismo
O que pode reduzir as crises de abstinência é procurar substitutos da nicotina, como um chiclete ou adesivo para parar de fumar. Esses recursos auxiliam na diminição dos sintomas como mau humor e ansiedade! #AhazouSaude #paredefumar #dicas #qualidadedevida #viverbem #bemestar #saude #dianacionaldocombateaofumo #combateaofumo #vocêconsegue #cigarro #tabagismo
Uma das principais dicas é fazer algumas mudanças no seu dia a dia, eliminar hábitos e objetos que levem você a lembrar de fumar. Se liga nessas estratégicas: - Elimine os cinzeiros da casa; - Se tem o costume de fumar no carro, não leve o maço de cigarro com você; - Mude o seu caminho, caso costume fazer paradas para comprar cigarros, não passe por lá; - Avise seus amigos e familiares para que eles não te chamem para fumar. #AhazouSaude #paredefumar #dicas #qualidadedevida #viverbem #bemestar #saude #dianacionaldocombateaofumo #combateaofumo #vocêconsegue #cigarro #tabagismo
☕ O mulungu possui diversas propriedades, podendo ser utilizada para diversos fins, como: - Combate o estresse; - Tem efeito calmante; - Ajuda a parar de fumar; - Melhora o humor; - Tem efeito Diurético; - Combate a ansiedade e a depressão; - Diminui sintomas da bronquite asmática; - Trata pressão alta. Devido à sua capacidade calmante e tranquilizante, o mulungu é muito utilizado para tratar os distúrbios do sono, como a insônia. ? #chá #mulungu #benefícios #calmante #ahazousaúde #saúde
A boca é a porta de entrada de inúmeros agentes traumáticos e também a sede de lesões provocadas pelo uso do fumo. Dentro deste contexto, o profissional de Odontologia tem um papel fundamental na conscientização dos malefícios do tabaco. Isso porque, muitas vezes, o Cirurgião-Dentista é o primeiro profissional a conversar com o paciente tabagista sobre parar de fumar. O tabagismo é fator de risco de inúmeras doenças crônicas e o Cirurgião-Dentista tem a oportunidade de alertar o paciente sobre essas doenças e sobre algum tipo de dependência física, psicológica e social. #odonto #DiaMundialSemTabaco #dentista #odontologia #AhazouSaúde #BemEstar
O ato de fumar está muito relacionado aos estímulos comportamentais, então o ideal é que o tratamento seja com acompanhamento psicológico, de modo a fazer você lidar com os gatilhos que te fazem acender um cigarro! #AhazouSaude #paredefumar #dicas #qualidadedevida #viverbem #bemestar #saude #dianacionaldocombateaofumo #combateaofumo #vocêconsegue #cigarro #tabagismo
Acenda o primeiro cigarro cada vez mais tarde. Exemplo, se você começa a fumar às 8h, adie este momento para as 9h. No dia seguinte, tente esperar até as 10h e assim por diante até passar o dia todo sem fumar! #AhazouSaude #paredefumar #dicas #qualidadedevida #viverbem #bemestar #saude #dianacionaldocombateaofumo #combateaofumo #vocêconsegue #cigarro #tabagismo
O Baby Lips é um procedimento estético composto pela técnica de Micropigmentação Labial e visa o contorno e leve preenchimento dos lábios. 1- A micropigmentação dá volume aos lábios? Durante o período de cicatrização podem ganhar mais volume, mas, logo, voltam às dimensões normais. Ou seja, a Baby Lips dá cor e brilho, o que destaca a boca. 2- Lábios escuros podem ser micropigmentados? Devem primeiro passar pelo processo de neutralização com pigmentos de fundo alaranjado a base de dióxido de titânio para anular o tom natural. 3- A pele ao redor dos lábios pode ser contornada com tinta? Recomendamos que o pigmento seja aplicado apenas na mucosa, ou seja, nos lábios propriamente ditos. A pele recebe o pigmento de modo diferente da mucosa e a cliente pode ficar com uma boca de aspecto caricato. Ou seja, não se deve procurar “aumentar” os lábios com tinta. 4- A micropigmentação labial substitui o batom? Não. Depois do período de cicatrização, que dura entre 15 e 20 dias, a cliente pode fazer uso de maquiagem normalmente. Claro que os lábios micropigmentados, mesmo sem maquiagem, terão um aspecto mais vívido e brilhante. 5- O cigarro prejudica o resultado da micropigmentação nos lábios? Como diz o Ministério da Saúde, o cigarro é prejudicial. Com suas milhares de substâncias tóxicas, ele também prejudica a duração na micro nos lábios, fazendo com que o pigmento perca seu efeito mais rapidamente. Na dúvida, procure parar de fumar. 6- Quanto tempo dura a Baby Lips? Com os devidos cuidados, um trabalho bem feito dura até um ano, por ser uma região de mucosa e também de acesso de alimentos e líquidos. Tem mais dúvidas sobre micropigmentação labial? Mande sua pergunta nos comentários! #microblanding #micropigmentacao #micro #babylips #microlabial #healthlips #degrade #tecnica #novidade #labiosdebebe #batomnatural #ahazou #esteticafacial #estetica #esteticaporamor #lipbalm #mouth #braziliangal #brazilianlips #braziliantecnic
Parar de fumar é fundamental para suavizar sintomas de muitos transtornos mentais e melhorar a qualidade de vida em geral. Apesar de os riscos físicos já serem bastante disseminados, poucas pessoas conhecem os riscos mentais. A curto prazo, o cigarro pode afetar a maneira como o cérebro lida com os problemas, sendo condicionado a precisar desse "alívio" em qualquer situação mais estressante. E é aí que começa o vício. A médio prazo, o cérebro passa por mudanças químicas que alteram a produção de dopamina, um dos principais hormônios da felicidade e bem-estar. A longo prazo, o cigarro piora expressivamente sintomas de ansiedade, estresse e depressão. Tornando cada vez mais difícil lidar com a abstinência. Combata esse ciclo! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #combateaofumo #bemestar
Unhas amareladas é um tipo de problema bem comum, porém as causas podem ser diversas. Listei aqui algumas: ? Se você é fumante, saiba que a nicotina pode alterar a coloração das unhas, cabelos e dentes. Neste caso, o ideal é parar de fumar para que este tipo de problema não aconteça; ? Excesso de esmalte também pode amarelar as pontinhas dos dedos. Para evitar esta situação, pode usar e abusar das bases fortalecedoras que tenha propriedades nutritivas; ? Caso o problema persista, é importante consultar um dermatologista! #unhas #ahazou #dicas #manicure
O gene IRF4, que regula a produção de melanina no cabelo, é alterado e com o tempo, altera uma enzima chamada tirosinase, refletindo no surgimento dos fios brancos. ?⠀ ⠀ ? Além disso, existem também os agressores do dia a dia, como o estresse, poluição, radiação solar, tabagismo e alimentação inadequada. Todos estes fatores comprometem a síntese de melanina.⠀ ⠀ Para prevenir, bons hábitos devem ser incluídos, como uma alimentação rica em nutrientes e antioxidantes, parar de fumar, evitar o consumo de alcoólicos e levar uma vida com menos estresse. ?⠀#dica #dicas #tips #quots #cabelo #cabelos #cabelobranco #grisalho #grisalha #ahazou #braziliangal #beleza
Você sabia que a nicotina é um dos elementos responsáveis pela pressão alta? Além de todos os outros malefícios da substância. Pelo bem da sua saúde, melhor largar o cigarro de vez!#AhazouSaude #qualidadedevida #saude #cuidese #bemestar #viverbem
O cigarro contém várias substâncias que aceleram o envelhecimento cutâneo, deixando a aparência do rosto mais velha. Sua fumaça promove alterações bioquímicas e provoca o espessamento e o amarelamento da pele. Ele também prejudica a integridade da epiderme, promove vasconstrução e diminui a circulação do oxigênio no corpo, assim danificando fibras e a produção de colágeno. Se você quer se livrar desses efeitos nocivos, está na hora de parar de fumar!! #esteticafacial #esteticacorporal #dica #ahazou #bandbeauty #pele #cuidadospele #cuidados #skincare #skin
O que você pode fazer para prevenir o aparecimento da catarata ou evitar seu agravamento, é: fazer exames oftalmológicos regularmente, não tomar medicamentos sem recomendação médica, usar óculos de sol, parar de fumar, não consumir bebidas alcoólicas em excesso, controlar o diabetes e manter o peso ideal. Também é importante ter uma alimentação saudável e rica em vitaminas. E aí, gostou das dicas? Conta pra gente nos comentários.📢 #catarata #oticas #AhazouÓticas #oculosdesol #otica #oculosdegrau #oculos #lentesdecontato

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